Ekinezya Çayı

Kirpi otu olarak da bilinen ekinezya, papatya ailesine ait bir bitki olup güçlü bir çiçek aromasına sahiptir. Ekinezya, çay olarak hazırlandığında bağışıklığı desteklemeye ve soğuk algınlığını önlemeye yardımcı olabilir. Lezzetli olmasının yanı sıra sağlık açısından pek çok faydası olan ekineazya çayı, bitkinin çiçeklerini ve yapraklarını sıcak suda demleyerek kolayca hazırlanabilmektedir.

Ekinezya Çayı Neye İyi Gelir?

Ekinezya, sağlığı genel olarak desteklemeye yardımcı olan polisakaritler ve C vitamini ile dolu bir bitkidir. Ekineazya ile hazırladığınız çayda doğal olarak kafein bulunmayacağı için ekinezya çayını gün içinde istediğiniz saatte tüketebilirsiniz.

Ekinezya çayının sağlık açısından sağlayabileceği faydaların bazılarına aşağıda göz atabilirsiniz.

Bağışıklığı destekler

Ekinezya çayı, bağışıklığı desteklemek ve enfeksiyonlardan uzak durmak için tüketilen çaylardan bir tanesidir. Ekinezyanın antibakteriyel özellikleri, hastalığa neden olan patojenlerden korunmanıza yardımcı olur. Ekinezya çayı hastayken içildiğinde ise boğaz ağrısını azaltmaya ve soğuk algınlığı veya gribin neden olduğu vücut ağrılarını dindirmeye yardımcıdır.

Genel sağlık için faydalıdır

Ekinezya çayı, vücutta oksidatif strese ve hücre hasarına neden olan serbest radikalleri ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Ekinezya çayında bulunan antioksidanlar, serbest radikallerle savaşarak diyabet ve kalp hastalığı gibi kronik hastalıklara karşı koruma sağlayabilir. Ekinezyadaki alkamid isimli bileşikler ise antioksidan aktiviteyi attırarak serbest radikallerle daha iyi savaşmaya yardımcı olabilir.

Ağrıları azaltır

Ekinezyanın insanlık tarafından ilk olarak ağrıları dindirmek için kullanıldığı bilinmektedir. Ekinezya çayı günümüzde de diş ağrısından romatoid artrit ağrısına kadar çeşitli amaçlarla kullanılmaktadır. Ekinazya çayı aynı zamanda mide-bağırsak ağrılarının azaltılmasında da kullanılabilmektedir.

Ruh halini destekler

Ekinezya çayının hoş kokusu, stresi azaltmaya ve ruh halini desteklemeye katkıda bulunabilir. Ekinazya kokusu, mutlulukla ilişkili olan dopamin hormonu üretimini tetikler. Aynı zamanda stres hormonu olan kortizol düzeylerinin azalmasını sağlayabilir.

Solunum rahatsızlıklarını azaltır

Ekinezya çayı, astım belirtilerini ve üst solunum yolu enfeksiyonlarını tedavi etmeye yardımcı olarak kullanılabilir. Ekinezya çayı, iltihabı azaltarak boğazdaki ve akciğerlerdeki hava akışının artmasını sağlar. Aynı zamanda vücudun alerjenlere karşı aşırı tepki göstermesi sonucu ortaya çıkan ve alerjiye neden olan histamin üretimini de baskılayabilir.

Ekinezya Çayı Nasıl Demlenir?

Ekinezya çayını kurutulmuş bitki kullanarak kolayca demleyebilirsiniz. Ekinezyanın tüm kısımları çay hazırlamak için kullanılabilir. Ancak bitkinin tüm faydalarından yararlanmak için çayınızı güvenilir bir üreticiden satın aldığınıza emin olmalısınız.

Ekinezya çayı hazırlamak için ihtiyacınız olan malzemeler şunlardır:

• 1 tatlı kaşığı ekinezya çayı
• 200 ml su
• İsteğe bağlı olarak tatlandırıcı

Ekinezya çayı hazırlamak için öncelikle 200 ml suyu kaynama noktasına getirmelisiniz. Ardından 1 tatlı kaşığı ekinezya çayını ufak bir demliğe veya bardağa koymalı ve üzerine kaynar suyu dökmelisiniz. Suyu ve çayı karıştırdıktan sonra çayınızı 10-15 dakika demlenmeye bırakabilirsiniz. Çayınızı tatlandırmak için isteğe bağlı olarak limon, bal ve nane gibi malzemeler ekleyebilirsiniz.

Ekinezya Çayı Zayıflatır mı?

Ekinezya çayı ile ilgili merak edilen konulardan bir tanesi, zayıflamaya yardımcı olup olmadığıdır. Ekinezya çayının uzun vadede yağ yakımını hızlandırabileceğini iddia eden araştırmalar bulunmakla birlikte çayın bu etkisinin kanıtlandığını söylemek mümkün değildir.

Bununla birlikte gün içinde şekerli içecekler yerine birkaç bardak ekinezya çayı tüketerek daha az kalori almanız, kilo vermenize yardımcı olacaktır. Ekinezyada neredeyse hiç kalori bulunmadığı için diğer içecekler için sağlıklı ve lezzetli bir alternatiftir.

Kilo vermek istiyorsanız, ekinezya çayı içmek gibi mucizevi bir çözüm olduğunu unutmayın. Kilo vermek ve sağlıklı kiloda olmak için iyi beslenmeli ve sevdiğiniz egzersizleri yapmalısınız.

Ekinezya Çayı Zararları

Ekinezya çayı çok fazla tüketildiğinde ciddi bir yan etkiye neden olmamaktadır. Bununla birlikte ekinezya çayını hastalıkların tedavisinde kullanmayı düşünüyorsanız, önce doktorunuza danışmalısınız.

Ekinezya çayı, alerjisi olan kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabileceği için ekinezyaya veya papatya ailesindeki diğer bitkilere alerjiniz varsa ekinazya tüketmemelisiniz. Özellikle 12 yaşın altındaki çocuklarda ciddi alerjik reaksiyonlar görülebileceği için çocukların bu çayı tüketmesi önerilmemektedir.

Ekinezya çayı, hamilelik sırasında dikkatli tüketilmesi gereken bir bitkidir. Ekinezya çayının hamilelik üzerindeki etkilerini araştıran çok fazla araştırma bulunmamakla birlikte hamilelikte herhangi bir bitki çayı tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışmanız gerekir.

Ekinezya çayı bazı kişilerde sindirim sorunlarına yol açabileceği için bu konuda da dikkatli olmak gerekir. Ekinezyanın güçlü aromatik kokusu bazı kişilerde mide bulantısına neden olabilmektedir. Ekinezyada bulunan kimyasal bileşikler ise mide ağrılarına veya midede tahrişe yol açabilmektedir. Bun nedenle ekinezyanın neden olabileceği yan etkilerden kaçınmak için günde birkaç bardaktan fazla ekinezya çayı içilmesi önerilmemektedir.